一、什么是孤僻型性格?
孤僻型性格指的是一个人不合群,人际关系不良,总是喜欢将自己与外界隔绝开来,可能存在严重的社交恐惧症,不擅长开展人际交往,也不懂得如何用一种正常的方式将自己的心理和情绪表达出去。
在职场之中,既有人情世故,又有激烈的竞争,如果一个人性格十分孤僻,不懂得拓展自己的社交圈子,巩固自己的人际关系,那么在职场之中,会逐渐成为异类,并且始终得不到他人的认可,也无法展现自己的能力。
在学生阶段,或者是日常生活中,性格孤僻的人都显得格格不入,社会适应性方面是存在问题的,但是孤僻性格也分很多种情况,其中大部分是有心理健康方面问题的,需要引起足够的重视。
关于心理健康的检测和筛查,还可以参考:SCL-90量表,对于精神疾病方面的检测筛查,可以参考MMPI明尼苏达多项人格测验,关于人格障碍的检测筛查可以参考 PDQ-4+量表。
scl-90症状自评量表
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mmpi明尼苏达多项人格测验
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人格障碍测试筛查PDQ-4+量表
https://www.xmcs.cn/x/pdq4
二、孤僻型性格带来的问题
1、有非常强的戒备感
性格孤僻的人,总是怀有较强的戒备之心,这种戒备心理会使得我们很难信任他人,尤其是两个人初次交谈的时候,孤僻型性格的人会表现得警惕,自我保护心理强。所以在人际交往的时候,孤僻型的性格很难切入到正常的交往(交谈)模式中。这里说的戒备之心,是强烈的,是超出了正常范围的,所以孤僻型性格的人往往也是偏执的。
2、不善于拓展人际关系,很难融入社会
如果将人际交往圈子,比喻成海洋的话,那么我们每一个个体,都只是毫不起眼的一粒水滴,而如果要想更好的融入社会,作为水滴的我们,就应该找到合适的途径,合理的渠道,更好的融入这个社会,一个性格孤僻的人,因为不喜欢交谈(不善于,过强的自我保护心理),喜欢一个人独来独往,因此不能很好的融入社会,当然也无法融入职场。
3、自尊心过强
每个人都有自尊心,都有别人无法提及的痛点,然而在性格孤僻的人眼中,只要是自己特别看重的地方,就会有非常强的戒备心,如果别人拿这些东西来调侃自己,则会表现的十分敏感,甚至只要别人有一些不恰当的行为,就会用非常强的自尊心,来对待他人,不容许他人侵犯自己的领域,给人一种盛气凌人的感觉。
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4、自卑心理
性格十分孤僻的人,往往有一种自卑之感,而这种自卑之感也让他非常在意别人的看法,总感觉自己活在别人的言论里面,稍有不慎,别人的一个不经意的玩笑,就会深深的刺痛其自卑。
三、如何改变孤僻型性格?
1、提升积极性,适当融入他人
孤僻型性格的人,往往是缺乏主动性的人,在这类人的主观意识之中,有一种非常强的独立意识,不喜欢和别人凑热闹,客观来看,适当的独行是件好事,但如果一味偏执,只会给自己营造孤僻气氛,因此有时候要懂得提升自己的娱乐积极性,主动的融入大流。
2、放下排斥意识
孤僻型性格的人,在很多时候都有一种排外的想法,认为别人瞧不起自己或者是怎样,总之就是不愿意主动融入他人,这种人有非常强的排斥意识,总是会选择主动与他人交流,针对这样的情况,更多的时候要主动认识别人,放下情绪上的主观排斥意识。
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3、克服自卑心理
孤僻型性格的人,往往有一种不敢主动和他人交流的想法,而这一切都来源于一种自卑和自我保护,因此针对这样的情况,更应该客观的认清自己的定位,明白自己的缺点,也应该知晓他人没有巨大的敌意,以一种更加平和的心态和他人交流。
4、建立自信的防线
孤僻型性格的人,看上去性格十分强硬,非常大胆,实则是外强中干,胆小如鼠,缺乏自信。针对这样的情况,可以先从缺乏的自信下手,让自己成为一个具备自信的人,这样就可以让自己充满自信心,可以让自己更好的融入他人,摆脱孤僻。
人们常说:“离群所居者,不是猛兽,便是神明”,事实上这句话也展现出了孤僻型性格的独到之处,孤僻可以让一个人不断的强大自身,但是在这个特别讲究人情世故的时候,还是应该放下棱角,主动融入他人。