微习惯 成就卓越自我管理的法则

内容简介

微习惯是一种非常微小的积极行为，你需要每天逼迫自己完成它。微习惯太小，正是因为这个特性，他不会给你造成任何负担，因此成了具有优势的习惯养成策略。本书阐述了人一生要养成的成功微习惯、工作微习惯、思考微习惯、礼仪微习惯、社交微习惯、生活微习惯等，提出了培养养成良好微习惯的方法和窍门，主题选择具有时代感和生活性，对自我管理具有很强的指导意义。
当你翻开本书，了解这些重要的生活习惯后，再根据书中的指导，持之以恒的去培养好习惯，相信一定能收获高效能的工作和高品质的生活，你的人生也会因此而改变。

微习惯 成就卓越自我管理的法则

微习惯是什么？

微习惯的力量无比巨大

成功的习惯重在培养

卓越是一种习惯，平庸也是一种习惯

成功微习惯 每天进步一点点的无负担自律策略

不为失败找借口

珍惜每一分钟

每天学一点东西

相信你自己

不浪费每一分钱

独立自主的习惯

培养不轻言放弃的习惯

耐得住寂寞

每天自省五分钟

工作微习惯 做好每一件小事的职场精进法

坚持记好工作日记

对重要文件和档案做备份

比别人多做一点

勇于承认错误

从不忽视关键细节

不公开批评他人

不占公司的小便宜

每天补充专业知识

提高工作效率从整理办公桌开始

只要还能坚持上班就不请假

社会微习惯 管好自己赢得别人的交际小技巧

换位思考

积极聆听

与人为善

善于发现别人的优点

赞美的习惯

善于用语言技巧建立融洽的人际关系

在任何时候都要留有余地

只能修正自己，不能修正别人

思考微习惯 大处着眼小处着手的精准思维

先找靶心后射击

抓住问题的关键点

在变化中化解问题

用吃牛排的方式解决问题

把问题消灭在萌芽状态

扔掉“可是”这个借口

拒绝说办不到

此路不通就换办法

遇事别钻牛角尖

时间微习惯 高效利用每一点脑力的时间整理术

守时

给零碎时间的焊接工

挤出时间的油水

找到躲在角落里的时间

抓住闲暇时光

去行动吧！ 不要再拖延了

一次做好一件事

运用 20/80 法则

充分利用好你的最佳时间

用好神奇的三小时

情绪微习惯 轻松摆脱负面小情绪的情商养成法

将嫉妒转化为动力

不陷入忧虑的沼泽地

不被回忆所控制

正确对待压力

用运动来驱散心头的郁闷

情绪低落时不妨假装一下快乐

用幽默和微笑来代替不良情绪

不生气等于消除坏情绪的源头

感到压抑时，让自己静坐在阳光下

礼仪微习惯 举手投足尽显风度的行为细节

举手投足都会影响你的社交效果

站立如松，行动如风

坐姿从容淡定，卧姿优雅大方

从掌心开始你们的交流——握手

交换名片时继续联系的纽带

日常沟通礼仪规范

得体的问候为你赚分

通过电话传递你的彬彬有礼

电话礼仪应该注意的五个事项

魅力礼仪养成四法则

身送七步，不可忘记的商务礼仪

别让细节毁了你的形象

生活微习惯 让生活更有仪式感和节奏感的日常小窍门

大多数疾病和生活方式有关

养成运动的好习惯

只吃健康的食物

拥有良好的睡眠

主动一些，不要等累了在休息

别向生物钟下战书

杜绝坏的生活习惯

每天抽点时间，独自去散散步

睡前喝一杯浓香的牛奶

养一盆绿色植物，把自然请进室内

选择一天只吃水果，给身体排排毒