手机上需要安装 SimpleSSHD 这个软件
安装后
默认端口是 2222
左上角 的三个点 Enable /sdcard
点下部的 START
这时用下面这个命令来连接
ssh -p 2222 192.168.1.150
当你在电脑上输入这个命令并回车后，手机上的SimpleSSHD主界面会出现一个密码，这个密码就是电脑命令行里要输入的密码。输入后回车就已经通过ssh连入了手机了，这时就可以像用ssh操作一台远程的电脑一样来操作了。
手机上的SimpleSSHD主界面 右上用的三个点点一下后选 Settings 再把 Buffer hack for rsync+SuperSU 右面的勾打上，就启用了 rsync 服务。
这时可以通这类似下面这个命令将电脑上的文件(夹)同步到手机上
rsync -Pavh --delete -e 'ssh -p 2222' /mnt/mobile/sync/ 192.168.1.150:/sdcard/sync/
这个命令需要讲解一下：
rsync 是命令名
-Pavh 这四个参数是保留权限 归档 显示过程信息 以人类方便理解的计数单位显示(比如 1MB 2GB 3TB 这样的显示)
--delete 这个参数会删除掉目标路径中有，而源路径中没有的文件。这样就能始终保持目标路径中的内容与源路径中的内容一致。
-e 'ssh -p 2222' 指定了对端所采用的端口。因为SimpleSSHD默认端口是2222,所以这里就设定对端采用2222端口。
/mnt/mobile/sync/ 源路径。就是你想把这个文件夹的内容同步给别人。
192.168.1.150:/sdcard/sync/ 目标路径。就是你想让这个文件夹的内容与源路径中的内容相同。 这里面192.168.1.150是ip地址，后面的半角冒号:不能少，然后/sdcard/sync/是在手机里面的路径地址。
当然也是可以反向把手机里的某个文件夹同步到电脑里的。这里还是以手机ip地址是192.168.1.150，它里面要同步出来的路径是/sdcard/sync/，电脑里的路径是/mnt/mobile/sync/，为例：
rsync -Pavh --delete -e 'ssh -p 2222' 192.168.1.150:/sdcard/sync/ /mnt/mobile/sync/
看见了吗超级简单，只需要把 源 和 目标 互换一下就行了。