《家庭的觉醒》（二）提升觉悟的日常提示

• 尊重内心的本质

专注于你的孩子今天是谁，而不是今天他做了什么。

不要执着于他们的学业表现，测验成绩，成就或功课。

• 敞开心扉

发自内心与孩子分享你自己。还记得当孩子生病，在急诊室或医院的时候吗？还记得认识的另一个孩子生病或被疾病折磨的时候吗？为什么突然间，一切你曾认为是重要的，都变得不重要了呢？这些回忆让你意识到此时此地的你是多么有福气。抓住这种感觉，告诉你的孩子，让他们知道他们对你意味着什么。

• 不做评判

• 接受不完美

• 创造回忆

寻找一种你可以和孩子一起做的有特色的活动。让孩子发表他们的想法，并为实现该活动安排计划。

承诺今天要拿出5分钟与孩子分享、团聚、微笑和交流。养成某种习惯，在每天晚上的某个时刻都与孩子们一起实践它。

• 一分为二

• 成为镜子，面对镜子

• 教孩子去领悟

每天都跟踪孩子的感受。告诉他们，觉察自己的感受，与学校的学习一样重要。

• 停止抱怨

把你的抱怨转化为行动。与其去抱怨，不如问自己，要做些什么才可以扭转局面。

【从责怪孩子，转变到承担自己的角色应负的责任，并持续这么做。】

• 玩耍时保持童心

• 对自己的选择负责