你可能不小心启用了 IntelliJ IDEA 中的 Vim 插件。你可以尝试以下步骤来禁用它:
在 IntelliJ IDEA 中,选择 "File" -> "Settings" (如果你在 macOS 上,选择 "IntelliJ IDEA" -> "Preferences")。
在 "Settings" 对话框中,选择 "Plugins"。
在 "Installed" 标签下,找到 "IdeaVim" 插件并取消选中它。
点击 "OK" 并重启 IntelliJ IDEA。
这样应该就可以恢复正常的编辑模式了。
如果你没有安装 IdeaVim 插件,那么可能是你不小心启用了IDE的"Overwrite Mode"。在这种模式下,光标会变成一个块,输入的文字会覆盖光标后的文字,而不是插入。你可以通过按 Insert 键来切换这个模式。如果你在笔记本上,可能需要同时按 Fn + Insert。尝试一下,看看能否恢复正常模式。