《第一堂棒球课》：王牌左外野·棒球7号位

左外野手（英文Left Fielder），是在棒球或垒球运动中负责防守左外野的选手。由于在一般情况下，打者多是右打者，因此从理论上击向左外野的球会比较多，因此左外野手必需是有扎实的防守功底的球员来担任。在必要的时候也负责三垒的补位或防止三垒的漏接球。

中文名左外野手

所属运动棒球或垒球运动

职 责防守

代表数字7 , LF

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简介

实际上在现今的棒球比赛中，左外野手一般被视为是三个外野手中守备能力较差的，因此通常由被认为与其他外野手相较守备能力较不理想，但具有长打能力的选手担任。

在纪录逐局比赛过程时，通常以数字7来代表左外野手这个守备位置。

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养兵千日，用兵一时
　　

在球没有被打到外野的时候，这三位老兄的无所事事程度，可能比场外观众还悠闲，有些业余比赛，外野的位置常常用不太会打球的菜鸟充数，我还真听说过，有的外野手一边比赛一边打手机、发手机短信甚至偷偷溜号消失的。
　　

• 但万一球真的被击球员打到外野来呢？外野那么大——要知道棒球场的实际面积和足球场差不多，而外野的面积是整个场地的3分之4，只有3个人管，这时候外野手就成为防守的最后一道屏障，他要迅速接到（或者拣到）球，把球传往内野应该传到的位置上。
  　　
• 要作到这一点，外野手应该拥有非常快的跑速，这样他就能防守到更大的范围，还应该有比较强的臂力，这样他往内野传球就能快而准。
  　　
• 当然，还要有几分预测能力，比如你估计这个击球员可能会把球打得很远，就预先往后退一些防守，相反，就趋前一些，诸如此类的门道很多，全凭经验和积累。

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左外野手(Left Fielder)

左外野手是棒球比赛中负责防守左外野的选手,必要的时候也负责三垒的补位或防止三垒的漏接球,在记录比赛过程中,通常以数字"7"代表左外野手这个守备位置。

一般情况下打者多为右打者,因此理论上击向左外野的球会比较多，要求左外野手必需是有扎实的防守功底的球员来担任。在当今的棒球比赛中,具有长打能力的选手尤为突出。

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左外野手应具备的条件

1)强肩,远传能力强

2)启动快,脚程快

3)视觉好,空间感好

4)各种来球的角度,方向,旋向测量准确,判断能力强

5)注意力集中,耐性好

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外野手的防守范围

1)左右范围约140米-150米

2)前后范围约50米-75米

3)在3.5秒至5.5秒内能接住20米-30米范围内的来球

4)4秒内能远传60米-80米（包括跳传）

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外野手的训练特点：

外野手的技术，战术和训练手段，内容相比于内野手要单纯些。它几乎没有直接处理垒上的局面，所以在防守训练的时间上可轻松些，击球和跑垒的训练要充足些，外野手往往是球队里的优秀击球员和跑垒员~

• 外场手（英语：Outfielder，通常简写成OF）是棒球与垒球运动中的一个守备位置或该守备位置运动员的统称。外场手分为左外场手、中外野手与右外野手三种，通常负责棒球或垒球场上远离本垒的地区即外野的防守。
• 由于防守范围广大，因此外场手多半必须拥有一定的脚程。此外，由于距离本垒相当遥远，一旦发生失误便可能造成失分，因此必须对来球有良好的判断力。也因防守位置离本垒及各垒包皆有一定距离，故外场手的传球臂力亦会受到一定的要求，但并非每位外场手皆有强大的传球臂力，因而队中有臂力较弱的外场手的球队，球团会尽可能派用转接转传能力佳的内野手配合守备。
• 在记录逐局比赛过程时，通常以数字7、8、9来分别代表左外场手、中外野手与右外野手的守备位置。

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由于左外场手的防守压力相对较小，因此很多球队都将守备能力一般的重炮放在这一位置，不过新赛季随着指定打击扩展到国联，守备能力也成了左外场手的刚需。话虽如此，左外场手的卖点依旧是他们的球棒，而这份榜单中也包含了十位当今的强打，让我们一起看下去！

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1、杰西-温克尔（Jesse Winker），西雅图水手

攻守俱佳的温克尔上赛季刚入选全明星，这位28岁的外场手上赛季打出生涯年，110场比赛敲出129支安打71分打点，打击三围.305/.394/.556，并帮助红人一度逼近季后赛。休赛期他被红人打包交易到了水手，转战美联西区之后他将继续率领球队向季后赛发起冲击。

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2、乔伊-加洛（Joey Gallo），纽约扬基

在效力于游骑兵期间，加洛主要担任右外场手，但来到扬基之后，由于阿隆-贾奇（Aaron Judge）的存在，加洛移防至左外场。这位28岁的强打过去以出色的本垒打能力著称，2017、2018两年均达到40轰，上赛季在游骑兵与扬基加总也达到了38轰，但生涯打击率仅有.205。不过加洛除了长打能力出众之外，守备能力也相当过硬，经常上演外场助杀本垒好戏的他也曾收获金手套的殊荣。

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3、克里斯蒂安-耶利奇（Christian Yelich），密尔沃基酿酒人

同样是右外场转到左外场，耶利奇在守备方面不如加洛那样具有威慑力，但这位2018赛季国联MVP得主的打击实力却是超凡的。2019年他的打击三围更上一层楼，.329/.429/.671，攻击指数1.100外加44发本垒打。然而过去两年，他的数据呈现断崖式下滑，缩水赛季整季低迷，上赛季117场比赛竟只贡献了99支安打。新赛季他的状况依然不佳，13场过后只有9支安打，打击率.200。

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4、迈克尔-布兰特利（Michael Brantley），休斯顿太空人

虽然是一位34岁的老将，但布兰特利的状态依然没有减退，在2014年效力守护者期间打出200支安打的出色赛季之后，他除了2016年因伤只打11场外，其余赛季打击率从未掉落到.299以下。上赛季他为太空人出赛121场敲出146支安打，不过这些安打只有8支成为了本垒打，职业生涯.439的长打率也说明他并非强棒。新赛季他12场比赛贡献13支安打，表现依然十分稳健。

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5、凯尔-舒瓦博（Kyle Schwarber），费城费城人

在小熊时期，舒瓦博就是一位优秀的重炮型击球员，然而守备能力不足的他几乎只能守左外场。2019年他更是完成了职业生涯新高的132支安打，包括38支本垒打。上赛季加盟国民后，凭借上半季.253打击率+25发本垒打的表现，他被红袜看中并引入，在红袜效力41场，他打击率更是飙到.291。休赛期他被费城人签下，并在开季9场比赛已经敲出2支本垒打，虽然打击率不甚理想，但站在打击区的舒瓦博一定会让对手有所忌惮。