戒烟日志_06 (day_74)

• 戒烟记录
  

不知不觉之间,我已经戒烟74天了,两个多月了.说一下自己最真切的感受给大家!
后面这一段时间吧,自己没什么特别难受的感觉,但是舌头会变得比以前更红润,还有口气更清晰.
并没有网上说的那种戒断反应,反正我是没有.也没有想复吸的那种冲动,反而有时候看到别人抽烟,
会感觉很讨厌,哈哈.
估计以前也有人这么讨厌自己吧.我自认为自己算是戒烟成功了,没有任何的不良反应,就前面的一到两周可能
会需要口香糖辅助,因为那个时候确实嘴巴有点需要东西去填充一下,转移注意力.后面这一段时间,基本上就没有了

Tips:

1. 中间有两次做梦梦到自己抽烟了,然后在梦里就很伤心难过,我记得当时自己的内心独白是这样的,
   咦,我怎么破戒了啊,我什么时候开始又抽烟了呢?反正就是很疑惑,也很伤心,难过.
2. 戒烟之后,自己感觉睡眠也变好了,并且现在晚上入睡,感觉也不需要看小说啥的,就是能够正常睡眠.
   如果不是要上厕所,基本上一觉就可以睡到天亮那种.
3. 本身并没有什么截断反应,可能肺部还在清理,有时候早上起来还是有痰,这是好事
4. 以前经常口气不清晰,被媳妇说口臭,现在也没有了,现在早上晚上都会刷牙,口气很清晰,并且舌苔状态也良好
5. 就是胃口有点好,还是吃很多,天天去跑步运动,但是还是瘦不下来,可能就是吃太多的问题导致的

• 送给自己的话

你本来就不应该抽烟,愿你努力向上,活成自己想要的模样!
身体健康,内心丰盛,去带着自己心爱的人体验不一样的人生!
生而为人,你要努力,你不应该做那个只会羡慕别人的人,你应该活成别人羡慕的样子!

鼓励自己的格言:

The most terrible enemy is no strong belief!
最可怕的敌人,就是没有坚强的信念!