凯文凯利10条人生建议，送给迷茫的你！（上）

Most Interesting Man In The World.

名人作家 Kevin Kelly (KK) 凯文凯利，在他今年的70岁生日时，在网站分享了103条生活建议送给读者，都非常的实用有共鸣，在这里挑了一些分享给大家。

第 1 个建议：

99%的时候，最好的时机就是现在

你回想一下，当我们在拖延一件事情的时候，通常最大的原因是否就是恐惧？

因为你对那件事没有把握，会有失败的可能性，所以我们就会对行动感到很不舒服，然后就会欺骗自己说：等到我有十足把握的时候才去做吧......

但你我都知道，完美的时间点是永远都不会来的，那件事情只能被无限的拖延。

所以现在就是行动的最好时机了！至于如何克服恐惧，一个很有效的办法就是 恐惧设定（Fear Setting）.

它是由3个问题组成的：

1. 问自己，当你真的去做这件事情之后，你会遇到的最坏的情况是什么？你会因此而破产吗？你会因此失去生命吗？还是你会被人嘲笑一段时间？

   你将你可以想象到的可能性，写下来，列出10到15件，然后针对每一个糟糕的情况，去想一想，你可以做出什么办法来补救，或者降低这些糟糕事情发生的可能性。

   当你认真的进行这个练习之后，你就会发现，很多之前让你害怕的结果，实际上其实都没有想象中的那么糟糕，而且就算发生了，你也已经找到了很多补救的方法。

2. 如果你尝试了这个行动，无论成功或者失败，是否都会给你的生活带来一些正面的影响呢？你可以在过程中建立自信心，或者学会某些技能呢？

   这里你可以花10-15分钟去思考一下这个问题。

3. 也是最重要的一个问题，不行动不去做这件事情的代价是什么？

   当我们想要尝试一些新事物的时候，我们的大脑都很善于想象出很多可能会出错的地方，但是我们却常常会忽略掉，维持现状，什么都不改变会带来什么结果！

   所以你应该问问自己，如果我现在不行动，不作出任何的决定，什么都不改变，那么在6个月后，1年后，3年后......我的生活会是怎样的？

   你可以从情感、个人财务、健康状况等各个方面做出仔细的思考。而通常你做完这个练习之后，你可能就会意识到，不行的的代价是非常可怕的。此时，不行动对你来说，可能就不再是一个选择了，而是非行动不可。

如果你总是觉得自己想的太多，而迟迟不敢行动的话，强烈的建议你试试上述这个方法。当然这个方法不是万能药，它不会让你的每个人生选择都变得容易起来，但是至少能够帮你弄清楚，困住自己的到底是一些真的恐惧呢，还是只是一些杞人忧天的问题而已。

一位有名的斯多葛主义者塞内卡说过：折磨我们的通常都是来自我们对于事情的想象而不是真实的。

很多时候我们只是被自己的一些想法给捆绑住了而已，回头想想，很多改变我们生活轨迹的时间点，通常都是发生在我们硬着头皮去做出一些不舒服的决定的时候所带来的，比如跳槽换工作、鼓起勇气告白、打造一个副业、培养一个新的兴趣爱好等等。

在这些行动的当下，你并不知道会不会带来好的结果，但是你回过头来看，行动通常是值得的！即使有些结果不像你当初想的那样发展，但是依然会给你带来一些难得的收获。

拿下了四届奥运举重冠军的运动员Jerzy Gregorek，他就有一句非常启发人心的生活格言：

轻松的选择，困难的人生

困难的选择，轻松的人生

我们最害怕去做的往往就是我们最应该去做的事情，一个人的成功通常取决于他主动接受令人不愉快的谈话次数，或者是做出不舒服的改变次数所决定的。

你要知道，恐惧只是暂时的，但是遗憾和后悔是永远的。而采取行动可以尽可能的减少我们未来的遗憾，所以最好的时机就是现在！

第 2 个建议：

习惯比偶尔的冲劲来得更可靠，通过习惯来帮助自己取得进步

不要把注意力放在拥有6块腹肌上面，而是专注于成为那种每天都不会错过健身的人。改变习惯最有效的方法就是改变身份认同。

有2个人正在戒烟，当朋友问他们要不要抽烟的时候，第一个人回答说：不用了谢谢，我正在戒烟。

这个回答很正常，但是从心理层面来讲，他还是认为自己是一个会抽烟的人，他现在只不过是试着去戒烟而已。

第二个人回答说：不用了谢谢，我不抽烟的。

这个回答就有的不一样了，他传达了他身份认同的转变，对他来说，抽烟已经成为了他的过去了，跟他现在的生活无关，他已经不把自己看为一个会抽烟的人了。

这种内心的身份转变带来的效果是非常强大的，因为推动你的不再是外在的目标和成果，而是内在的理由和信念。把注意力放在你要成为一个什么样的人，那你想要的结果自然就会出现了。

比如说，为了要拥有6块腹肌，你就规定自己每天都要出现在健身房，而这种思考方式会让你陷入一种“你正在勉强你自己”的感觉。

在刚开始的时候，也许你还能够坚持一阵子，但是日子久了，你就可能会因为太忙太累，或者是其他理由而难以维持。

换另一个角度来想一下，一个拥有6块腹肌的人事怎样的呢？

一个非常热爱健身的朋友，无论工作再怎么忙，他都不会错过每天的健身时间，就算当天早上有重要的会议要开，他也会提早一个小时起床，健身完成后才回公司。而且在闲暇的时间，他也会看一些营养学的书或者影片，健身对他来说就是生活的一部分。

如果想要培养健身的习惯，我会尝试变成像他那样的人，除了保持规律的运动之外，让自己多投入一点，多做一些研究，认识一些喜欢健身的人，做他们平时会做的事情，尝试去了解更多健身的知识。

这样运动就不再是一种重复且无聊的行为了，而是一种丰富生活的乐趣。

这也会变相的让我更愿意去维持运动这件事，随着时间的推移，健康的身体也就慢慢的出现了，这也就是我一开始就想要的结果。

如果想要改变一个行为，应该尝试把注意力放在“你要成为一个什么样的人？”目标不是阅读一本书，而是成为一会阅读的人；目标不是跑一趟马拉松，而是成为会跑步的人......

不过这里也要注意一下，身份认同有时候也会带来不好的影响，一旦你接受了自己就是那样的人，你就有可能会盲目的跟随那种直觉。

比如说常常会听到一些人的自我评价：额，我的方向感很差；我不是一个早起的人；我总是会迟到；我翻开书就会想要睡觉......

而当你反复对自己说一同一个故事，多年下来就会让你陷入一种心理惯例，最后你就会相信自己就是那样的人，不再做出任何的改变了。

所以不要太执着于某个版本的自己，进步是需要你抛弃掉一些自我限制的身份认同，然后不断的修改你现有的信念。

这听起来有点微妙，希望自己想要得到的结果是一回事，觉得自己就是这样的人又是另一回事，就像一句很有名的话 “Fake it till you make it”，改变小小的看法，你就会更清楚的知道自己该做些什么了。

第 3 个建议：

看待一个人的标准，可以看看这个人是如何对待那些对他完全没有利益的人时，他所展现的态度

一位著名的心理学教授 Fredric Neuman 提出过一个方法，他认为观察一个人如何对待服务生的态度，你就可以大致看出这个人的真是性格。

有些人平时对待同事或者朋友的时候，都会表现得亲切友善，让你觉得他是一个容易相处的人，但是到了餐厅跟服务生对话的时候，就会显得冷漠和轻视，甚至态度180度转变，用非常不礼貌的口气来命令服务生。

如果遇到这种人，你就可能有所保留了。这种人通常不适合长期来往，因为有很大概率他们内心会有一种优越感，认为自己比别人高级，缺乏站在别人角度思考的同理心。

无论是工作还是生活，长期跟上述这种人相处都会非常累，毕竟尊重任何人是一种基本的道德观念，无论对方是什么职业。

礼貌几乎是不需要付出任何成本的。像是你上完厕所后，把马桶座给放下；进电梯或者地铁之前让里面的人先出来；把手推车推到商场指定的位置；借了别人的车，加满油才还回去；以及永远不要问一个女人是否怀孕了，如果是她愿意的话会亲自来告诉你......

这些小小的细节都应该被看重，学会同理心和懂得照顾别人的感受也会让你自己得到更多的尊重。

第 4 个建议：

我们对自己说过最大的谎言就是，我不需要把东西写下来，因为我一定会记得的

可能我们总是会认为，干嘛要这么麻烦把东西都写下来呢？如果一件事情够重要的话，我肯定就会记得的。

但事实上，无论你再怎么努力去硬记，只要过了一段时间，总是会忘记几件很重要的事情，又或者一整天都在懊恼，怎么好像有一件很重要的事情要做，可是怎么想都想不起来。

我想很多人都有过类似的经历，我们大脑会尽可能的把大多数的信息给忘掉。我们的大脑是用来做出思考和判断的，它并不擅长用来存储信息，你觉得是否有道理呢？

我觉得是的，如果你要记下你每一个朋友的电话号码，这对大部分人来说都是非常困难的，而且还非常的耗费脑力。

所以正常来说，我们都会用手机来记下朋友的联系方式，需要的时候只需要花几秒钟的时间就可以找到了。

这个概念也可以套用在生活的各个方面，像是平时看书看电影，或者听播客的时候，学到了某个很有用的观点或者知识，你都可以在第一时间把它记录到笔记app里。如果不立刻记下来，那被忘记的可能性有99%。

知道和真的学会是两回事。

Learing and Knowing are two completely different things

如果真的要把一个知识点放到生活当中，就要把它给记录下来，然后不断的练习和自我提醒，从而加强对那个知识点的印象，那才会慢慢的变成你自己的东西。

除此之外，日历也是一个非常好的记录工具，像是2个月后的朋友的婚礼；下个星期有个饭局；每个月付账单的日子......然后你设定好系统提早一天提醒通知，这样就不用再花费脑力去记住无数个日期了。

这样你只要简单安排一下你一天的活动时间，就会觉得有种很放松的感觉了。

学会记录生活和管理时间是一件非常有价值的事情，网上也有很多人分享他们是如何打造自己的资料库，如果有兴趣可以自己搜寻看看。

记录这个动作，当下看起来似乎没有很大的用处，但是相信未来的你一定会感谢现在的自己的。

第 5 个建议：

宇宙正在背后安排着如何让你成功

如果你介绍这个设定的话，那一切就会变得容易许多

《臣服实验》The Surrender Experiment 这本书里作者 Michael Singer 分享了他非常有趣且奇幻的人生。

他在年轻的时候进行了各种冥想的修行，他留意到生活大部分的时间其实都在被自己的喜欢所决定，像是他喜欢那部电影，所以就选择去看；他不喜欢那个地方，所以就拒绝了那次邀请......

所有的人生选择，似乎都是由个人的喜欢所引导的。他就感到好奇，如果他今天抛弃掉个人的喜欢，不再根据自己的【喜欢】或者【不喜欢】的反应来做决定的话，生活会发生些什么变化？

于是他就决定开始了一项实验，他抱着一种接纳的态度来面对眼前所有的事情和选择，他不再管自己的喜好，而是开发的结束生活中出现的各种机遇，他把这个实验命名为《臣服实验》。

而就是这么一个实验，让他的人生走到了一个截然不同的方向，他独自一人跑去墨西哥旅行，接受了朋友的邀请去大学当教授，独自在森林里隐居修行，学会了自己盖房子。

这些事情换做过去的他，是绝对不会去做的。但是通过这个实验，他接受一个又一个迎面而来的机遇，没有抗拒，只是接受，然后尽力的做好眼前该做的事情，而这些行动也带来了更多意料之外的发展。

他因为一些机遇成为了建筑商，收入变得丰厚起来，还创建了专门提供冥想训练的大型机构。

后来又在一次偶然的情况下，买了一台电脑回家研究，自学写电脑程序，在一位医生朋友的要求下，设计了一套医务管理的软件系统，受到了各个医院诊所的欢迎。一个兴趣就莫名变成了他的一个事业。

后来这个生意越做越大，最后发展成了一家市值超过10亿的上市公司。

而这一切都是由这个臣服实验所促成的，他在书里面就写到：我在大半生的时间里都认为自己知道什么事情对自己是最好的，但生命本身似乎比我更清楚......

虽然故事有点神奇，但是这个实验蛮值得我们去尝试的。更深的理解就是抛开自己平时一些处理事情的方法，跳出固定的行为模式。

比如说一般我不会去的活动，我可以去看看；平时不会看的书，可以去读读看；平时不会去的餐厅，今天朋友约我，那可以去尝尝看......

生活出现的任何机会，或者是得到任何的邀请，都可以用这种开放的太多去接受，把这些都当作是宇宙的暗示，去尝试一些看看会发生些什么事情。

这也很像一部电影《Yes Man》，男主角原本是一个对什么东西都没有兴趣的人，不出席任何社交活动，也没有什么兴趣爱好，生活一成不变。

后来男主角为了改变，就参加了一个叫 Yes Man 的演讲活动，而那位讲师就要求他接下来的日子里面，无论遇到什么事情，他都只能 say yes，不能够拒绝。

就是这么一个奇怪的实验，就引发了后面一连串爆笑且荒谬的剧情，电影很好看，推荐有兴趣的可以去看看。

如果你觉得现在的生活好像少了些什么，想要做些什么来打破困境的话，也许可以参考试试这种方法。

就像 KK 所说的，相信宇宙已经为你做好了最好的安排，只要去做就对了。这可能就会给你带来很多超乎意料之外的惊喜。

这里也要提醒一下，臣服不是照单全收，而是尽量的做到不要因为自己的个人喜好来做出决定，有些情况还是要堤防的，尤其是诈骗案件层出不穷，大家也要小心。

让现实的状况来决定你该往哪儿走，而不是纯依据个人的喜好偏向。

       看完不给个支持, 行吗？不行！

拿来吧你^^

 点赞，在看 

  同时欢迎你的 

转发  留言

ErQiu蛋