1、野马效应
有一种吸血蝙逼,常叮在野马的腿上吸血,不管野马怎样暴怒、狂奔,就是拿这个“小家伙”没办法,不少野马被活活折磨死。然而,动物学家发现吸血蝙蝠所吸的血量极少,远不足以使野马死去,野马的死因是自身的暴怒和狂奔。
感悟:认清困难,不要因为芝麻小事,就躁动不安,大动肝火,情绪失控,切记因小失大。
2、摩西奶奶效应
摩西奶奶,27岁嫁人,做全职主妇,75岁开始画画80岁举办画展,成为超级有名的艺术家。
感悟:人生没有太晚的开始,种一棵树最好的时间是十年前,其次是现在。只要你想做，一切都来得及。
3、二八定律
意大利经济学家帕累托统计发现:任何一组东西中,最重要的大约占其中20%，而其余80%却是其次的。
感悟:认我们要尽全力做那20%的人。20%的人设立目标80%的人混混度日;20%的人做事业，80%的人,做事情20%的人设法改变自己,80%的人设法改变别人。
4、心流状态
当人们沉浸在当下着手的某件事情或某个目标中时,全神贯注、全情投入并享受其中而体验到的一种精神状态感悟:减少刷短视频、娱乐消息。多去专注、深度做某一件事，为自己构建心流体验,提升生活幸福感。
5、瓜子效应
吃瓜子时,一旦吃了第一颗，就会吃第二颗,第三颗,一直停不下来。途中可能会做一些别的事情,如去洗手间等等,但回到座位后,还会继续吃瓜子,直到吃光为止。
感悟:把大目标分解成一个个小目标,特续性地,有反馈地去完成。像嗑瓜子玩游戏一样,及时的反馈会让你更有动力和力量。
6、光环效应
一个人的某种品质给人以非常好的印象,在这种印象的影响下,人们对这个人的其他品质,或这个物品的其他特性也会给予较好的评价。比如你对人诚恳,那么即便你能力较差,别人对你也会非常信任,因为对方看见了你的诚恳
感悟:一定要多展现自己好的面,不管是外貌还是性格。
7、鸵鸟心态
鸵鸟其实是一种很强大的动物,一般猛兽都跑不过它。但它在遭遇危险时,会把头埋在沙坑里,蒙蔽自己的视线,自以为安全,以至于自己最后被捕杀。
感悟:这是一种消极心态,逃避现实、推卸责任、拖延滞留、自欺欺人。我们必须要摒弃鸵鸟心态,拥有直面困难的勇气,才能成为更好的自己。
8、鳄鱼法则
假定一只鳄鱼咬住你的脚,如果你用手去试图挣脱你的脚。鳄鱼便会同时咬住你的脚与手。你愈挣扎,就被咬住得越多。所以,万一鳄鱼咬住你的脚,你唯一的动办法就是牺性一只脚。
感悟:一任何事都要学会及时止损,不管是感情还是其它不要抱有侥幸心理。
9、登门槛效应
一般情况下,人们都不愿接受较高较难的要求,因为它费时费力又难以成功,相反,人们却乐于接受较小的、较易完成的要求,在实现了较小的要求后,人们才慢慢地接受较大的要求。
感悟:当你想找人帮忙时,不妨先让他为你做一件微不足道的小事后,再说出真正的请求,成功的概率更大些。
10、费斯丁格法则
生活中的10%是由发生在你身上的事情组成,而另外90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定的。即生活中有10%的事情是我们无法掌控的,但90%是我们能掌控的。感悟:无论面对什么样的事,好心态是特别重要的。减少抱怨,多去思考和行动。不要因为无法掌控的事,影响了我们一天的好心情。
11、三明治效应
把批评的内容夹在两个表扬之中,从而使受批评者愉快地接受批评的现象。例如:批评某人上班迟到,不要直接批评而询问对方是否遇到一些难题导致。
感悟:这种批评不伤人的感情、不损坏人的自尊心,同时又能达到批评的效果。
12、破窗效应
如果有人打坏了窗户玻璃,而这扇窗户又得不到及时维修,其他人就可能受到某些示范性的纵容去打烂更多的窗户
感悟:学会及时修正。如果你放纵一天,相当于生活破了一个洞,如果不及时醒悟修补,将会继续放纵第二天第三天..人生将会干疮百孔。要想杜绝此现象,就从小事做起,培养好的习惯,每天进步一点,成为更优秀的自己。