近两年国内外很多公司开始裁员35岁以上的技术员工，有些员工年纪太大，技术也不算精深，迫于生计，不得不去送外卖，开滴滴，甚至还卖过烤冷面。
35岁似乎成了程序员的一道坎，要么转岗，要么改行。
为什么很多老码农都被迫改行？
人到中年，年龄越来越大，身体机能直线下降，不仅发际线呈现“退潮热”趋势，就连肚子上的肥肉也是“日进斗金”。
没错，就是这样，这样，和这样...
996？007？这样的高强度工作，35＋的中年人身心早已承受不来。
随着大批毕业生如雨后春笋般涌入，大量教育机构倒闭使就业人数增加，职场竞争日益激烈。而大部分老码农在经历过多年工作生涯后，无论是在工作热情上还是积极主动性上，都要比初入职场的年轻人差上很多。
这使得他们在职场上的降级和被优化的风险大大增加，一旦被迫裁员，能力还不精湛，也只能改行。
编程是碗青春饭？
有人说，程序员也是要靠青春吃饭的，年纪大了只能被市场所淘汰。
针对程序员35+的职业瓶颈和焦虑，来看看慕课的老师们是怎样看待的：
@Caleb
35岁的码农拥有焦虑很正常。但是焦虑解决不了任何问题，要提前谋划好自己的职业生涯才是重中之重。
@神思者
人过了35岁后，对待焦虑的看法是会变的。首先作为程序员要实现跟本公司业务高度绑定，因为只有你成为了公司的万金油，才可以不用去担心降薪和裁员。做完这一点，剩余的时间就是扩展自己的知识面，用几年的时间让自己的技术水平达到P8这样的水平，只有这样未来去任何BAT公司才不会受到年龄的制约。
@风间影月
30岁之前，最好能够到达高级开发以上，或者TeamLeader。这基本需要我们具备扎实的项⽬开发能⼒，熟悉框架原理，具备前端架构能⼒，能独⽴完成性能优化、架构升级、脚⼿架开发、服务端开发等，这些复杂的技术。30岁之前完成级别提升，有两方面考量，一是会降低30岁被裁员的风险，二是哪怕被裁员了，掌握了应有的开发能力和职级经验，重新找工作也会容易许多。
35岁的时候，在大厂通常能达到P7～P8的层级，在这个层级上，需要我们成为某领域专家，即⾏业中该领域专家，与之对应的，我们需要在这个领域进行大量实践，并且有突破⾏业现有水平的、更高层次的贡献。这就要求我们一定要提升个人的整体综合能力，比如说业务能力、管理能力等，再去选择适合自己的团队，到底是留在大厂继续突破，还是返回中小厂带领他们快速完成某⼀领域的技术体系建设，这是35岁职场⼈必须要规划的问题。
40岁以上的人在公司基本都处于管理层，甚至高管行列，如果仍然处在基层程序员的是非常罕见的。这个年龄段的同学，对于团队的选择、自身的定位要比35岁的同学更加迫切，他们需要为自己未来10年的职业道路进⾏规划。他们绝⼤部分会选择退居⼆线，释放大半的工作压力，把更多的时间投入到家庭中。建议大家有资源的可以走出去创业，或是做个人开发者，接外包，也可以把目光转向有前景有潜力的中小厂。如果你之前在大厂，那么大厂的技术实践经验更容易在中小厂拿到好结果，并且更容易获得管理职位，为自己长远的发展提供动力。
最后，小慕想说，21世纪最需要的是什么？答：人才。
35+的程序员需要认清一个事实：市场真正会淘汰的，一直都不是年纪大的人，而是那些因为年纪大却不想去学习没本事的人，还有那些对工作失去热情的人。
不想被淘汰，只能培养核心竞争力
既然躺平不了，又不想被降级和优化，那么先从培养核心竞争力开始吧。
在互联网技术更迭速度越来越快的今天，对于一个程序员来讲，真正的致命打击是停止学习。
保持知识的快速更新，这样才能与时俱进，提高自身的核心竞争力。
换句话说，想干好程序员，不但要努力工作还要好好钻研技术、多掌握别人不懂的核心技术、把技术搞透搞深，正视自己，接纳自己，重新做好职业规划，确定自己以后要干什么，然后朝着这个目标继续奋斗。
编程不是青春饭，技术才是硬道理。谁的技术更硬，谁才能走的更远。
坚持学习和努力输出，35岁的程序员照样披荆斩棘。