全书共分为 8 个部分：成分、防腐、清洁、卸妆、保湿、防晒、美白、祛痘，涵盖了护肤的方方面面。
关于成分：
护肤品首要关注的肯定是里面的成分，成分表为我们作了说明，但根据成分表我们无法准确判断每一类的具体含量是多少。在成分表中一般按照含量多少排序，当含量小于 1%之后，则可以随意排序。作者根据经验作了总结：首先找到锚定成分，如透明质酸钠、香精和苯氧乙醇普遍含量不会超过 1%，在这之后的成分肯定小于 1%。
在大多数成分中第一为的为水，当第二位成分是二元醇或者多元醇时候，醇成分一般为 5%，后面的每一位按 1% 递减。
关于防腐剂：
防腐剂有多中，其中甲基异噻唑啉酮这种防腐剂刺激性大，用此成分的产品采取一票否决制。
名字以“脲”结尾的各种甲醛释放体也是一种防腐剂，如：咪唑烷基脲 含量不能超过 1%。这类产品可以用，但慎用
常用的有机酸防腐剂包括苯甲酸和山梨酸，它们需要在酸性条件下发挥作用，可以用
醇类防腐剂名字以“醇”结尾，如苯甲醇、苯氧乙醇。安全系数较高，可以用
对于某些厂家宣传产品不添加防腐剂，并不是说该产品不含防腐剂。因为防腐剂可能在别的环节就已经添加了
关于清洁产品：
对于清洁产品的判断，如果成分表中有氢氧化钾，且排在成分表中前 7 位，此类产品 99% 的把握就是皂基产品(此类产品清洁力度大，容易破坏皮肤表面的脂质薄膜)。
同样月桂醇酯酸钠也容易造成清洁力度大和皮肤刺激。
在清洁强度和刺激性方面平衡得比较好的就是氨基酸类产品，该产品在成分表中名称一般为：XX酰Y氨酸Z。前面的XX是酰基，通常为月桂、椰油、棕榈；中间的Y是氨基酸名字，如谷氨酸、甘氨酸、丙氨酸；最后的Z是亲水的钠、钾、三乙醇胺。名称如椰油酰谷氨酸钠、月桂酰甘氨酸钠。
磺基琥珀酸酯盐是一种非常温和的表面活性剂，可以产生丰富的泡沫，刺激性较小。
关于保湿：
肉豆蔻酸异丙酯、棕榈酸异丙酯和油酸含量高（橄榄油、花生油、棕榈油、芝麻油、杏仁油等油酸含量都很高）的产品有易致粉刺的缺点，应该慎用。
关于防晒：
二氧化钛类产品有致痘风险
关于美白：
产品中一般有烟酰胺
书籍：
美如初见：护肤的真相