• 自卑型性格分析,自卑型人格的如何改变?


    一、什么是自卑型性格?

    自卑型性格指的是,一个人有极强的自尊心,如果自己的目标没有达成,那么则会非常严重地怀疑自己,觉得自己是不是远远比不上别人,或者是存在某些方面的欠缺,进而让自己变得非常胆小,退缩,自我怀疑。 是个人体验到自己的缺点、不足、无能或低劣而产生的消极心态,这是一种极其不良的心理,也会导致一系列心理问题,甚至是精神疾病。

    自卑型性格严重时,人会越来越特立独行,并且逐渐地不能融入社会群体,导致自己越来越边缘化,而这种边缘化并不是来自于他人的排斥,而是自己对自己的隔绝。

    关于心理健康的检测和筛查,还可以参考:SCL-90量表,对于精神疾病方面的检测筛查,可以参考MMPI明尼苏达多项人格测验,关于人格障碍的检测筛查可以参考 PDQ-4+量表。百度一下“小猫测试网”,即可找到,小猫测试网是专业严肃的心理测评系统。

    scl-90症状自评量表

    https://www.zxgj.cn/g/scl90

    mmpi明尼苏达多项人格测验

    https://www.xmcs.cn/x/mmpi

    人格障碍测试筛查PDQ-4+量表

    https://www.xmcs.cn/x/pdq4

    二、自卑型性格带来的后果

    1、陷入自卑心理

    在现实生活中,一个充满自信、阳光的人,往往是和自卑心理远离的人,这类人无论做什么事情都有着无比的勇气,而对于具备自卑型性格的人来说,往往只是在某些方面表现的畏手畏脚,但是如果长时间受到自卑型性格的支配,就会逐渐的丧失生活的勇气,甚至严重的怀疑自己,整日受到自卑心理的折磨。

    2、无法开展人际交往

    自卑型性格的人,因为对于自己的能力无法认可,所以会严重觉得自己和别人的差距非常大,在人类社会中,当一个人觉得自己和其他群体显得格格不入的时候,就很难开展和他人的社交,将自己变成一个非常孤僻的人。

    3、对待生活变得消极

    一个具备自卑型性格的人,由于对自身的定位不够清晰,所以在做很多事情之时,往往还没有尝试和动手,就已经产生了放弃的想法,久而久之就丧失了勇气。而当一个人逐渐不能正视自己,不能更好地迎接未来的挑战时,对待生活的态度就会变得越来越消极。

    4、变得敏感多疑

    自卑型性格的人,往往是非常在意别人看法和观点的人,总觉得别人喜欢对自己评头论足,总觉得别人在贬低自己,久而久之就会陷入一个误区,不断的否定自己,不断的认为别人在谈论自己。

    mbti性格测试 https://www.zxgj.cn/g/mbti28

    艾森克人格测试 https://www.xmcs.cn/x/ask48

    九型人格测试 https://www.xmcs.cn/x/jxrg36

    三、如何改变自卑型性格?

    1、增强自信心

    一个人为什么会变成自卑型性格,道理非常简单,那就是缺乏信心,而建立信息的方式也非常简单,在日常生活中关注细节,努力去做一些自己力所能及的事情,通过自己的能力达成某种事情,可以很好的帮助自己建立信心,当一个人变得自信起来之后,自卑心理就会远离自己。

    2、认识自己的优点

    每个人都有优点和缺点,具备自卑型性格的人往往会看到自己不好的一面,因此总是在纠结自己的缺点,是否会影响到别人,久而久之也变得畏手畏脚起来,而针对这种情况,就应该努力的认清自己的长处,将自己的优点摆在别人面前,让别人认可自己,也让自己认可自己。

    3、锻炼情绪控制能力

    自卑型性格的人,往往是情绪调节能力十分差的人,总是因为别人的一句话或者一个玩笑,就变得十分敏感起来,然后就非常严重的怀疑自己,而针对这样的情况,有时候我们不应该把别人的话语过分的放在心上,甚至要懂得通过情绪调节的方式,让自己变得身心愉悦起来,即使是别人故意的嘲讽,也不要过多在意。

    四、总结

    人们常说自信和落落大方,而这两个东西都对具备自卑型性格的人来说难上加难,而一个人要想改变自卑型性格,就应该努力的认可自己,觉得自己不那么差,然后就通过自身的能力去改变,每个人都可能会存在性格上的不足,因此并不用过多在意自己是否和别人差距甚远,当发现自己存在缺点之时,努力的进行矫正才是关键。

  • 相关阅读:
    演讲实录:大模型时代,我们需要什么样的AI算力系统?
    K-Means和KNN
    验证码识别接口、多种样式验证码识别接口、中英文验证码识别接口
    利用Matlab进行图像的增强
    C++设计模式-创建型设计模式:构建者(Builder)
    企业虚拟化KVM的三种安装方式(1、完全文本2、模板镜像+配置文件3、gustos图形方式部署安装虚拟机)
    JWT介绍
    股票交易查询接口api新增哪些了特点?
    物联网消息队列客户端-MQTT-基本功能实现
    js打印99乘法表
  • 原文地址:https://blog.csdn.net/u012888578/article/details/127582302