不知道大家是否有同样的感受，那就是一个人五官再精致，但皮肤暗黄、粗糙后，只有一个结果，不好看！所以，暗黄的皮肤真的会很大程度上影响一个人的颜值，一白遮百丑可真不是瞎说的。不想继续做“黄脸婆”，其实有很多方法可以让你变白变美哦~
1.别熬夜
生活压力、疲劳、熬夜等情况，都会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱，致使代谢产生的废物长期停留在体内。残余的废物在肠内开始腐败，结肠中的菌群就会不断分解废物，产生毒素，从而引发如面部暗黄、精神不好、记忆力减退等症状。
所以，想要皮肤好，充足的睡眠很重要，另外也要学会释放压力，保持乐观积极的状态。饮食上可以适当摄入含膳食纤维丰富的食物，防止便秘，帮助肠道蠕动，排出体内毒素。
2.注意养肝
中医认为，皮肤暗黄与肝、脾、肾三脏的脏腑功能失调关系最为密切。肝藏血，主疏泄，有贮藏血液和疏通气血运行的作用，如果肝火旺或肝气郁结便容易形成气血不通畅，导致皮肤晦暗无光。脾为人体后天之本，气血生化之源，若脾虚，则气血生化不足，导致人精神萎靡、面如土色。肾阳虚弱的人也会有脸色暗黄、皮肤干燥的症状。
“春应在肝”，所以，春天也是养肝的好时候，在饮食上可以多吃养肝食物。如葱姜蒜等冲味儿的食物，有顺养肝气的作用。韭菜作为春菜第一美食，有温补养阳的功效。豆芽菜、金针菇、红枣、枸杞等食物都能很好的健脾胃，补肝的功效。