人体的肌肉

人体的肌肉人体中共有大小600余块肌肉，主要分为控制身体运动的骨骼肌、 构成内脏的平滑肌和构成心脏的心肌3大类。 人们常说的肌肉一般指由肌细胞组成的通过收缩和舒张来控制身体运动的骨骼肌。

全身的骨骼肌(自上而下)

控制头部、颈部运动的肌肉

额肌frontalis
颞肌temporalis
眼轮匝肌orbicularis oculi
枕肌occipitalis
鼻肌nasalis
口轮匝肌orbicularis
胸锁乳突肌sternocleidomastoid

控制上肢运动的肌肉

三角肌deltoid
胸大肌pectoralis major
肱二头肌biceps brachii
腹直肌rectus adbominis
肱桡肌brachioradialis
腹外斜肌external oblique

控制躯干运动的肌肉

斜方肌trapezius
三角肌deltoid
肱三头肌triceps brachii
背阔肌latissimus dorsi
尺侧腕屈肌flexor carpi ulnaris
尺侧腕伸肌flexor carpi ulnarls
臀大肌gluteus maximus

控制下肢运动的肌肉

缝匠肌sartorius
股直肌rectus femoris
股二头肌biceps femoris
股外侧肌vastus lateralis
股内侧肌vastus medialis
半腱肌semitendinosus
腓骨长肌fibularis longus
腓肠肌gastrocnemius
趾长伸肌extensor digitorum longus
胫骨前肌tibialis anterior
跟腱achilles tendon

肌肉的作用和分类

肌肉的作用

维持体温恒定

肌肉运动时，脂肪和糖分的燃烧产生热量，维持体温恒定。一般来说， 身体发热的约40%均来源于肌肉。

保持姿势固定

肌肉的收缩可以稳定关节，从而保持姿势的固定。

保护内脏、骨骼

保护内脏的腹部没有骨骼，是通过“腹横肌”等肌肉的共同作用将各部分内脏固定于相应位置, 保护内脏正常工作。

辅助体液循环

肌肉的不断收缩、舒张可以起到泵的作用，有助于血液、淋巴等体液的循环。尤其是将血液、淋巴等体液运回上半身的过程中，从心脏到远端下肢的体液循环起到了重要的作用。

不同形状的肌肉类别

骨骼肌分为位于关节弯曲一侧的屈肌，和位于另一侧的收缩运动引起关节处骨骼伸展的伸肌。此外, 根据形状不同，肌肉还可分为以下几类:

梭形肌

中间部分凸起，肌腱两端缩窄且与骨骼相连的梭形肌肉，也被称为平行肌，是肌肉最基本的形状。

羽肌

是肌束斜行排列的骨骼肌，因形状酷似羽毛而得名。仅有一侧羽状肌束的骨骼肌被称为半羽肌。

锯肌

肌肉呈现锯齿一样的纹路。

多头肌

肌肉出现分支，存在多个肌头。包括脑二头肌和脑三头肌等。

多腹肌

肌肉中央部分(肌腹)分为3处以上的肌肉。

扇形肌

肌纤维从多个附着点出发，最终集中于一点的肌肉。

骨骼肌的起点和终点

固定于骨骼上、运动较少的一端被称为起点(肌头)，远离身体中心、运动较多的一端被称为终点(肌尾)。中部柔软的红色部分被称为肌腹，与骨骼连结的白色部分被称为腱(腱膜)。