每日复盘的意义：可以帮助我们节省精力，有一个稳定自己的结构，这个结构可以帮助我们更好的输出，更好的输入，更好的获取价值。
在要每日复盘之前，要先明白每日复盘的意义。每日复盘不是为了记录而记录，而是通过持续记录发现我们的生活规律，根据这些规律建立起自己的生活结构，通过这个生活结构帮助我们节省精力，保证我们在繁忙的工作，繁忙的生活中还能井井有条。
通过建立的生活结构制定好自己的框架，当这个框架制定好后，可以很长的一段时间不用调整，反复的做同样的事情，让它在我们的大脑中由于重复的行动被强化，使之变成无意识的，然后日积月累总有一天，让它变成你的一项核心竞争力。
通过每日复盘，我们可以更加了解自己，对于表现好的部分可以保持，甚至更加完善，表现不好的部分刻意练习，找到改善方法，进行改正。
①规范生活结构：让生活更有规律，落地可长久执行的日程表
②快速成长，少走弯路：下月初看本月的收获，还能有体会有心得
做好日复盘只需做好以下三大步即可。
第一步：记录。忠实的记录当天发生了什么，有什么重要的事情值得回忆，当天的情绪状态如何，把这些都一一记录下来。
第二步：反思。从当日你经历的事情中选取几件你觉得重要的事情，剖析其中值得反思的点，可以以情绪事件为线索，也可以选取当天与你有交往的一两个人，反思交往的过程以及互动的模式等等。
第三步：提炼收获。在第二步反思的过程中你肯定会遇到问题，你可以为某个问题找到一个解决方案或者为某件事制定下一步的行动计划，用一句话说明自己想做什么、想怎么做，有什么值得注意的事项，如果重新来过你会怎么做等等，从而整理出你的行为处事的原则。
里程碑规划参考：
周度：精油按摩
月度：外出吃饭、美团VR、看电影、抓(买)娃娃
季度：按摩理疗、美容SPA、牙齿美白
年度：深圳周边游
底线值：70%向下取整？
达标值：80%向下取整？
突破值：90%向下取整？