如何高效快速背笔记？

大家要相信，除了那些天赋异禀的人，正常人背书都很慢的，而且遗忘是常态，与其焦灼自己背不会，不如接受自己要忘记这个事实，然后尽可能的保证方法正确的前提下付出百分之百的努力。

那么什么是好的背诵方法呢，相信大家都听过艾宾浩斯遗忘曲线，除此之外，我们同样需要知道，我们为什么会遗忘，以及知识是什么时候从我们脑子中流走的，才能够让我们的背诵更加条理和科学，而不是没有头脑的不停重复。

今天我们不说空话，用专业的知识帮大家解决背书问题。

一、背诵方法要正确

大家要把考研背诵和期末考试的背诵区分开来，期末考试我们背的就是试卷中考的，大部分题目具有一一对应的关系，但是考研是要运用所学的知识去答题，需要我们自己在背诵的基础上输出。所以咱们不能只像期末考试一样埋头背书，这样是永远背不完的。

1. 关键词记忆法

我们在背特别难记的一些知识点的时候最常用的一种方法就是关键词记忆法，尤其是那种不好理解，而且表述又比较死板专业的内容。比如宣传价值那几个要素：一致性、 针对性、普遍性、典型性、时宜性，取每一点的第一个字，也就是“一针普典时”，这样就好记多了。

对于有些要记好几个答题点，但是并不像上面这种要素特点那样的死知识，提取首字就不是特别适用，大家可以先用几个字把每一个答题点的东西总结出来然后再提取文字，编口诀。

2. 思维导图记忆法

对于一些内容比较多的知识，我们就算通过关键词进行了记忆，但是总觉得知识很散，那么这个时候就可以把我们总结出来的关键词和答题点写成一个框架，这样可以看着框架背诵，形成比较系统的知识。

很多同学在复习前期做框架很容易就变成了抄目录，浪费时间还没用，但是在背诵的后期，通过做框架往往可以帮助我们把背过的知识点梳理清楚，同时还能巩固已有的知识。

大家可以在睡前把框架拿出来复盘一下，在脑子里过一遍，这种图像记忆的效果也是比较好的。

3. 费曼记忆法

这个记忆方法简单来说就是你爸妈不懂新传，但是他们想知道什么叫沉默的螺旋，那么你要怎么去把这个知识点解释清楚。

我在考研的时候有一个舍友跨考法律，我俩在吃饭的路上就会给对方讲自己专业的一些理论，别人听着有趣，自己也能巩固知识，如果对方能听懂并且理解，就说明你真正理解了这个知识点。

当然大家可以把窗户、桌子想象成一个不懂新传的朋友，在背书的时候用自己的话去复述一遍这个知识点，说不出来就是还没理解。

当然在这个过程中，咱们对知识点进行了加工改造，并且有去思考它的内涵，以及怎么去表述，是训练思维的一个过程，非常有助于记忆。

4. 默写自测法

手脑并用也是一种强化记忆的方法，这种方法一般我也只用在一些知识点总是记不住的情况下，如果默写全部要背诵的内容那太费时间了，工程量太大，也不现实。

比如今天我有一个知识点总是背的不熟，那我会在晚上结束时拿出一张白纸来默写，写到遗忘的地方就空下来，然后把自己能记住的写出来，再去看看笔记，再背诵一次，第二天开始背专业课之前先背一遍，效果会非常明显。

二、复习时机要得当

遵循“及时复习”、“间隔复习”的原则。这个就是遵循艾宾浩斯遗忘曲线，背过的东西要及时、时不时拿出来打个照面，温故而知新。

三、复习的方法要合理

1. 分散复习优于集中复习

对于知识的复习，有两种不同的形式：一种是分散复习(每次时间短，次数多)；一种是集中复习(每次时间长，次数少)。

对于咱们考研来说，有太多的知识要去背诵，所以每天集中复习是很难实现的，如果你觉得花一上午的时间去回顾之前的知识太浪费时间的话，你可以尝试走往图书馆的路上、吃饭的时候、睡觉前入睡的时候，去回顾昨天都背了点啥。

2. 反复阅读结合尝试背诵优于单纯的重复阅读

我们经常看到一些同学很努力，反复的读，施拉姆、施拉姆、施拉姆……但是这是不利于我们去背诵的，我们在背书的过程中，读几遍，理解了之后，我们不妨把书合起来，尝试去把知识说出来，这样的反复练习是可以提高我们的背诵能力的，经过几次训练之后，我们会背的越来越快。

大家在复述的时候不要强求自己一定要一字不差的背下来，这样很浪费时间，核心的概念和关键词正确，然后能串下来就可以，建议大家卡壳的时候先自己编一编，别不会就立马翻开书。

同时在尝试背诵的时候，我们要给自己积极的心理暗示，也就是我相信自己可以背会，这绝对不是一种玄学，这种暗示往往可以帮助我们在卡壳的时候回忆起来。

3. 根据知识内容进行综合复习

整体复习指每次复习所有的知识，部分复习指把知识分成几个部分进行复习，一般综合复习效果最好。

如果这些知识是彼此没有意义联系的，采用部分复习法，如果知识是彼此具有联系的，必须根据不同情况具体安排：内容比较短，可以采用整体复习法；内容比较复杂、冗长，则宜采取综合复习法。

四、复习次数要适宜

必要时可采用“过度学习”来提高记忆效果。过度学习指在学习达到刚好成诵以后的附加学习。过度学习并不意味着复习次数越多越好，学习的熟练程度达到150%时，记忆效果最好(过度学习程度是50%时，学习效果最好)。

合理的过度学习可以强化我们的记忆，形成长久的记忆，很多同学在模考的时候觉得这个知识我们明明背过，但是还是写不出来，这个时候可以尝试使用这种方法。